jakie polecacie

[...] + kurczak / mięso mielone / ryba + surówka ~18 - 20 Siłownia~ 20:30 - Twaróg + Chleb razowy Pytanie: Czy białko wspomoże mnie przy zrzucaniu masy? Przydadzą mi się jakieś odżywki? Jeśli tak to jakie polecacie? Activlab - BCAA Xtra na początek to by był dobry wybór? Przed treningiem 10g i po treningu 10g. W dni nietreningowe: jedna [...]

Witam nie wiem czy to dobry dzial ale jak cos to temat przeniesie do dopingu, niedlugo bede schodzil z cyklu (tren, prop, meta) jakie polecacie odzywki po zakonczeniu brania koksow? zgromadzilem narazie super pump 250, size on, storm, co jeszcze polecacie?

Witam Ćwiczę KB. Jakie polecacie ćwiczenia na koordynację? Jedyne co przychodzi mi do głowy to skakanka i pajacyki co polecacie i jak to wykonywać i po ile?

[...] skończyć... Teraz chciałabym wreszcie coś z tym zrobić ! Wśród koleżanek uchodzę wciąż za tą szczuplejszą ale ja bardzo źle czuję się w swoim ciele. Przeglądając treningi jakie polecacie najbardziej skłaniam się ku treningowi dla początkujących z piłką http://www.sfd.pl/-t438773.html nie wiem tylko czy to dobry pomysł bo jestem osobą zastaną i [...]

Witam jakiego polecacie gainera do 80 zl myślałem o Mutant mass . Napiszcie co próbowaliście i waszym zdaniem jest dobre prosił bym też o smaki jakie polecacie z góry dziekuje . Dodam , że robie mase 60kg 180cm ;( . Dieta jest Zmieniony przez - serix w dniu 2015-02-06 22:21:11

witam, chcę kupić jakieś dobre multiwitaminy, ponieważ mam straszne ból, skurcze nóg. gł. łydek i piszczeli, ogolnie oslabienie, porblemy z wysypianiem. Mam duży wysiłek wiec chyba witaminy powinny pomoc. Jakie polecacie ? Olimp vita-min multiple beda dobre? czy moze polecacie podobne lub lepsze ale latwiejsze do połknięcia ?

Witam, Piszę bo zastanawiam się bo myślę nad jakimś masłem orzechowym dotychczas spożywałem maslo firmy vitanella jakie polecacie masła i czy takie masła można spożywać codziennie na śniadanie przy diecie redukcyjnej oczywiście z ograniczeniem do 2 łyżek na śniadanie codziennie czy polecacie inne stosowanie tych maseł ? Pozdrawiam ;)

Witajcie :) Zaczynam swoją przygodę z siłownią. Na początku chciałbym zacząć ćwiczyć trening FBW na masę. Stąd moje pytanie : Jakie polecacie odżywki i sumplementy na początek ? Białko,kreatyna ? Oczywiście zależy mi na efektach dlatego też mam ułożony plan treningu FBW oraz diete. Wracając do pytania : Co polecacie za białko i kreatyne?

Witam Mam pytanie jakie napoje warto dodac do codziennej diety i co o nich sadzicie, jakie osobiscie stosujecie i jakie polecacie mam na mysli : -Cola i innej napoje gazowane jak Mirinda Sprite -Soki geste owocowe np. Kubus -Soki geste warzywne np. nie znam bo nie pijam ale wiadomo o co chodzi -Soki Multiwitamina np. Tarczyn -Napoje energetuzyjace [...]

Witam planuję zakupić PW na wrzesień. Jakie polecacie będzie to mój drugi kontakt z PW Moje typy: 1.PharmaFreak - Ripped freak Pre-workout - 200g 2.MusclePharm - Assault 740g 3.Fire Snake - GLADIUS - 320g Co polecacie + do tego Beta Alanina. Cena do 120zl.

[...] serdecznie :) Mam pytanie dotyczące zakupu aminokwasów i białka. Jakie polecacie? Dodam, że ćwiczę 3 razy w tygodniu od dwóch lat z przerwami, na początku z obciążeniem teraz bez. Czy po godzinnym treningu warto zażyć aminokwasy i białko? Jeśli tak to co ze sklepu polecacie? Nie mam jakiejś specjalistycznej diety, ale uważam na to, co jem ;)

[...] wyglądu barków. Myślę, że dla sportowej, kobiecej sylwetki jest to bardzo istotny element i warto mu poświęcić troszkę uwagi. Zachęcam do pisania. Podzielcie się tym jakie ćwiczenia pomogły Wam uzyskać zadowalające efekty. Jakie polecacie rozkłady serii i powtórzeń. Gdzie lubicie umieszczać w planie trening barków. Bardzo liczę na Waszą [...]

Cześć! Od jakiegoś czasu mój mąż zaczął zwracać uwagę na masę mojego ciała, może rzeczywiście po ciąży trochę przytyłam... Ale do sedna, jakie polecacie mi wspomagacze? Jak narazie mam na liście to jakaś nowość na rynku ale mówią że to bardzo dobre i szybko efekty widać, stosowaliście? Polecacie? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-09-25 [...]

witam! mam 19 lat, waze 68kg, wzrost 178cm. cwicze sw 3/4 razy w tyg, potrzebuje waszych rad odnośnie tego jakie polecacie odzywki przy tym sporcie? moj cel to przytyc jak najwiecej, NIE PISZCIE KOMENTARZY TYPU ` najpierw wez sie za diete `, bo micha bedzie trzymana! chodzi mo tylko o odzywki, slyszalem o gainerze/ bialku BULK, polecacie??? i czy [...]

Witam! Chciałem się od was dowiedzieć czy polecacie "isolate" treca? Bo mam zamiar je niedługo kupic tylko nie wiem czy warto a nie chce na darmo pięniędzy wyrzucać. Jesli nie to, to jakie polecacie? Zalezy mi na izolacie białka (najlepiej cfm).

Witam.Jakie polecacie po treningu wegle z jakiej firmy ? Dodam ze jestem endo.Biore teraz vitargo ale troche za drogo jak na miesiac 80zl dawac a i jaka polecacie kreatyne na poczatek (staz 2 miesiacy po przerwie),ok 1 rok temu bralem juz-xpand,nitro energizer,cm3(nie caly cykl) i to wszystko dla mnie to gowno:) a dieta byla :)

Witam jakie polecacie, cwiczenia (rozciągające zapewne) ukierunkowane na owy sport ? zakupuje karnet na dluzszy okres na dniach i chciałbym sie wziąć za to porządnie, więc co polecacie by ćwiczyć w domu ?. Mam rozwinięte bardzo mięsnie nóg( rowerek stacjonarny), może być przy tym opór w rozciąganiu się, szpagatach itd ?

[...] Jako amator chcę się Was doradzić. Czy to już czas zacząć robić taki trening? Czy nie zaburzy to mojego wzrostu w górę ? :) Jakie polecacie ćwiczenia na taką klatę i jakie sporty dod. sprzyjają ? Pozdrawiam serdecznie i wszelkie ciekawe odpowiedzi nagradzam SOGAMI. Przepraszam za jakość zdjęcia. Nie mam nic lepszego. Przy okazji jako [...]

Jaka suplementacje polecacie, tak, aby poszlo mi max sily i minimum masy. Czy stosujac kreatyne razem z treningiem typowo silowym i tak jestem skazany te kilka kg ? i Jakie polecacie poroporcje ww/bialka/tluszczy przy wadze 58kg :D . Gainery ogolnie sobie odpuszczam, jak juz to same bialko i aminki, czy dobrze mysle ?

jak w temacie - jakie polecacie ( nie chodzi of course o marsy lub snickersy) podajcie firmy , ceny i dlaczego polecacie dzięki